Ezt olvasta már?

0

Így csökkentsük a karácsonyi készülődés okozta stresszt

Az ünnepek közeledtével a boltok polcain sorra jelennek meg a karácsonyi díszek, finomságok, szezonális ajándéktárgyak. A legtöbben hajlamosak vagyunk ilyenkor azt gondolni, hogy késésben vagyunk az előkészületekkel – derül ki a Karácsonyi Stressz Index (CSI) adataiból.


hirdetés

A megkérdezettek nagyjából fele állítja, hogy feszültebb a karácsonyt megelőző időszakban, de létezik megoldás az ünnepek közeledtével fokozódó stressz csökkentésére.

A CSI index azt vizsgálja, hogy a karácsonyi időszakban hogyan változik az emberek stressz-szintje. A kutatásban résztvevők fele állítja, az előkészületek miatt stresszesebbé válik az élete az év utolsó heteiben. A legnagyobb hatású stressz-faktorok közé tartozik az idő túl gyors múlása, a menüsor összeállítása, de fejtörést okoz a tökéletes ajándék megtalálása is. Utóbbira sajnos nincs egyetemes megoldás, de a menü kialakításához, a hatékony időbeosztáshoz a konyhánkban is találhatunk segítséget.

 

Legyen közös élmény a bevásárlás!

Akárcsak a hétköznapokban, a karácsonyi menü alapanyagainak beszerzésekor is csak minőségi, ellenőrizhető származású termékekből válogassunk! A megvásárolt finomságokat tároljuk mindig megfelelően, hogy egészen az ünnepekig megőrizzék frissességüket és ízletesek maradjanak! Lassítsunk le, vásároljuk meg közösen a hozzávalókat, varázsoljunk családi programot a kapkodós beszerzőkörutakból! Bóklászás a termelői piacon, a csomagolásmentes boltok felfedezése vagy éppen egy hajnali kiruccanás a nagybani piacra kiváló alternatívát jelent a bevásárló központok mellett. A bevásárlás így izgalmas családi program lehet, amelynek köszönhetően biztosan a kosárba kerül majd mindenki kedvence.

 

Átgondolt időbeosztás a konyhában is

A karácsonyi készülődés közben minden plusz perc kincset ér. Állítsuk össze előre a menüsort és tervezzük meg, hogy melyik nap mit szeretnénk elintézni! Készítsünk listát a hozzávalókról, rendszerezzük őket a beszerzés helye szerint, és vásároljunk be időben!

Az ételek elkészítése során a Samsung Dual Cook sütője segít, hogy időnket a lehető leghatékonyabban használjuk ki. A készülék két külön sütőtérré alakítható, az alsó és felső részben párhuzamosan készíthetünk más-más hőmérsékleten és sütési idővel különféle ételeket, anélkül, hogy az illatok keverednének.

Egészséges, könnyen elkészíthető karácsonyi vacsora

Az év végi időszak megkoronázása a közös karácsonyi vacsora, ám amíg odáig eljutunk, nem feledkezhetünk meg a rendszeres és változatos melegételek készítéséről sem. Igyekezzünk olyan hozzávalókat választani, amelyek nem csak nagyon finomak, de az egészségünkre és a kedélyünkre is jó hatással vannak. Ilyen például a hal, a narancs, vagy éppen az avokádó.

A Samsung Hot Blast mikrohullámúsütővel gyorsan és könnyedén készíthetünk kifogástalan minőségű, friss és egészséges fogásokat. Az okos mikróhullámú sütő közvetlenül az ételre irányítja a forró levegőt, így jelentősen lerövidíti és optimalizálja a sütési időt, a SLIM FRY technológiának köszönhetően pedig garantáltan egészségesebbek a mikróban készült ételek.

 

Az év végi hetekre gyakran tekintünk sűrű, rohanós időszakként, de a jól átgondolt tervezés, a megfelelő eszközök és egy kis odafigyelés segíthet abban, hogy az év egyik legkellemesebb szakaszává varázsoljuk az ünnepi hónapokat, és azokra is jusson időnk, akikkel igazán együtt szeretnénk lenni.







0


Mi a véleménye a Munka Törvénykönyvének módosításáról (túlóratörvény)?









0
0
0

hírek innen, onnan

Súlyos fegyházbüntetésre ítélték az éhen halt gyöngyösi kislány szüleit

Jogerősen tizennyolc és tizenöt év fegyházra ítélték a 2016 májusában éhen halt másfél éves gyöngyösi kislány szüleit, miután a...

A nagyság nem a megfélemlítésből származik

A nyílt és tisztességes verseny korlátozása nem csökkenti a biztonsági kockázatokat, ugyanakkor növeli a telekommunikációs költséget,...

Komoly veszély leselkedik a forintra - új prognózis érkezett

Nem elhanyagolható veszélye van annak, ha Donald Trump amerikai elnök a közeljövőben autóipari vámok kivetéséről dönt, ennek ugyanis a...

Egyre étvágygerjesztőbb a lakossági állampapír

Emelkednek a kamatok a lakossági állampapíroknál - tájékoztatta az InfoRádiót az Államadósság Kezelő Központ. Barcza György...

Pénteken ismét emeli a benzin árát a Mol

A Mol bruttó 3 forinttal emeli a 95-ös benzin nagykereskedelmi árát pénteken, a gázolaj ára nem változik. 

Hat testvér vitte el a rekordnyereményt a lottón

Évek óta játszanak, a számok 55 milliárd forintnak megfelelő összeget értek.

Ez nettó prosztóság!" - Balázs reagált arra, hogy Curtis kihagyta a szerda reggeli interjút

Ahogy azt korábban megírtuk, a rapperrel szerda reggel Balázsék műsorában szerettek volna interjút készíteni. Curtis azonban a megbeszélt...

Áder János Bécsben: dinamikusan erősödnek a két ország gazdasági kapcsolatai

Az elmúlt hét évben dinamikusan erősödtek a két ország közötti gazdasági kapcsolatok mondta a magyar köztársasági elnök szerdán...

Csütörtökön nagyon megváltozik az időjárás

Éjszaka fátyolfelhők érkeznek, amihez csütörtökön már gomolyfelhők is társulnak, majd kora délutántól észak, északnyugat felől...

12 frappáns fantázianevű fogás közül választják ki Magyarország ételét

Tizenkét fogás került a "Magyarország étele" verseny döntőjébe, mindegyik tejföl és darált hús felhasználásával készült.

Meghalt, miután egy Michelin-csillagos étteremben evett

Meghalt egy nő, miután egy valenciai Michelin-csillagos étteremben vacsorázott a családjával. A hatóságok próbálják kideríteni, mi...

Együttműködési megállapodást kötött a Mi Hazánk és a Miép

Együttműködési megállapodást kötött egymással a Mi Hazánk Mozgalom és a Magyar Igazság és Élet Pártja (Miép) szerdán Budapesten.

0

Sport

Véget ért a szezonja az NB I-es kézicsapat klasszisának

A bosnyák beállóra legalább három hónap kényszerpihenő vár.

A Bayern elérte, amit akart, a Barca mindent kihagyott

Rohantak és küzdöttek a csapatok, de gólt senki nem rúgott.

Szabadulna egyik legnagyobb sztárjától a Madrid

Az elnök eddig nagyon ragaszkodott hozzá.

Álomjáték helyett állóháború lett a BL egyik legjobban várt meccséből

Barcelonában most Luis Suárezre haragszanak nagyon.

Új csatornára kerül a Premier League

Megvan, melyik meccset közvetítik elsőnek.

Eközben a Real Madrid 80 millió euróból újjáépíti a védelmét

Fű alatt, suttyomban, amíg mi a Bajnokok Ligájával vagyunk elfoglalva, a Real vezetése megépítette a jövő hátvédsorát.

Az Arsenal kapusa megmutatta, micsoda úriember

Petr Cech most nem tökéletes testével bűvölte el női rajongit.

Távozott a Mezőkövesd kapusa

Európa-ligában is remekelt.

Elfelejtett focizni a Barca sztárcsatára - videó

Több mint 1500 perce nem szerzett gólt idegenbeli BL-meccsen.

0

Bulvár

Ha van 20 millió forintja, ilyen ingatlant vehet érte

Míg vidéken akár 100 négyzetméter feletti ingatlan is vásárolható 20 millió forintból, addig ez az összeg a fővárosban már jellemzően csak egy garzonlakásra elegendő.

Putyin mai beszéde - itt lehet a következő háború

Egy befolyásos amerikai biztonságpolitikai agytröszt szerint Grúzia NATO-csatlakozási törekvése egy újabb katonai konfliktushoz vezethet Moszkva és Tbiliszi között. Márpedig a grúz NATO törekvéseket Budapest is támogatja.

Kihaltnak nyilvánítva. A klímaváltozás első emlős áldozata

Hivatalosan is kihaltnak nyilvánították a korallszirti mozaikfarkú patkányt: ez az első emlős, amely az ember okozta klímaváltozás áldozata lett.

Ez volt a tíz legnépszerűbb termálfürdős település 2018-ban

A kereskedelmi szálláshelyeken eltöltött vendégéjszakák száma alapján 2018-ban ismét Hévíz és Hajdúszoboszló bizonyult a két legnépszerűbb termálfürdős településnek.

Súlyos vádak Nagy Feró ellen

Dallopással vádolják Nagy Ferót. Az egyik legnagyobb slágeréről azt állítják, hogy egy brit zenekartól nyúlta a szerző.

Vigyázat, új akciót indított a rendőrség, sok autós már megjárta

Egy sofőrt a járművezetéstől is eltiltottak Kecskeméten.

Kiderült Karl Lagerfeld halálának oka

Karl Lagerfeld halálának híre mindenkit sokkolt, most úgy tűnik, kiderült, hogy milyen betegséggel küzdött a tervező az elmúlt hetekben.

Sofőrként dolgozik az RTL Klub egykori sztárja

Így tudja fizetni a gyerektartást.

Szükséges-e gyógyszeres koleszterincsökkentés? Íme, az új ajánlás

Öt év után adta ki új, koleszterinre vonatkozó ajánlását az amerikai kardiológiai szakmai szövetség, amelyet széles szakmai egyetértés fogadott. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa arról beszélt, hogy az új elvek a szív-érrendszeri betegekhez és az egészségesekhez is szólnak. Első az életmód, aztán jöhet a gyógyszer 2018 végén adta ki az American College of Cardiology [...]

Soha nem látott, szokatlan újítás jön a rendszámtáblákon

Már rendelhetők az új rendszámok, sokan vágynak ilyenre.

blogmorzsák

A nagy helikopteres mentőakció

20 éve nemzetközi összefogással, helikopterekkel mentettek ki több ezer embert egy lavinakatasztrófa után Ausztriában.

Kásler szerint rendben van az ápolók létszáma

„Kásler úr volt az, akinek a kormányzati munká­ját nagy bizalommal vártam. Nesze nekem!“

Mi a magyar EU-kilépés kormányzati stratégiája?

A mostani 60 körüli élcsapat nem engedheti meg magának még az esélyét sem annak, hogy visszatérjen a jogállam.

Soros György hozzon magával egy Junckert!

„A Fidesz súlyát egyetlen módszerrel lehetne csökkenteni az EU-ban.“

Fél év alatt másodszor zárja be ugyanazt a járatát a Wizz

Télre kukázták, nyárra árulták, de egy hónap után újra kidobják. Minőségi szolgáltatás.

Létezik-e a nagy igazság?

És mi történik, ha megtaláljuk?

Egy családi ház újjászületése

Mindenki lehet egyszer Panni néni, aki közel 20 éves tetőrendszerét újíttatta fel modern betoncserepekkel.

„Büszke voltam rá, hogy Magyarországon élhetek”

„Másrészről meg gyűlölöm ezt az átok kormányt, miattuk akar elmenni a fiam!“

Mit tegyünk, ha az üveg túl átlátszó?

Terveztessünk egyedi fóliát a zuhanyzóhoz!

Újabb szenzációs leletre bukkantak a régészek!

Narcissust ábrázoló freskó került elő Pompeiben.

Koestlert végre az eredetiből ismerhetjük meg

A sztálini börtönvalóságról szóló könyv kalandos körülmények közepette íródott, és az utóélete is regényes.

Ez most a legtavaszibb kávézó Pesten

A legtavaszibb reggelivel! Éljen a napsütés!

0